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Dieta para tiroides

Dieta para tiroides




Dieta para tiroides

Cuando hablamos de la dieta para tiroides generalmente es para el hipotiroidismo, que  es una enfermedad que afecta el metabolismo y la producción de hormonas de la tiroides. Mayormente las mujeres son las más afectadas por estar expuestas a más a las variaciones hormonales durante su vida, esta enfermedad puede aparecer a cualquier edad, pero es más común a los 40 años. El Diagnostico de esta enfermedad se da atreves de pruebas de sangre, debe tratarse toda la vida pero siguiendo las instrucciones del médico y la dieta adecuada veras mejoras en tu vida.

Causas del hipotiroidismo

  1. Defecto genético
  2. Tratamientos con litios
  3. Infecciones víricas
  4. Caída del cabello

Síntomas

  1. Cansancio físico
  2. Sensibilidad al frio
  3. El aumento del peso corporal
  4. Voz ronca
  5. Fatiga

Tratamiento

Farmacéuticamente ayuda la  levotiroxina pero existen medicamentos que pueden en perorar la enfermedad, el factor importante para la mejora del paciente es la dieta para hipotiroidismo la cual es; alimentos que sean ricos en yodos por que activan la producción de hormonas tiroideas ,como vegetales y ajos, cebolla,  cereales, guisantes, Mango, frutos secos, La piña, el maíz amarillo, coco. Las especias ayudan también como la canela, el hinojo, la albahaca. El pescado, pollo, semillas de calabazas, algas, sal de mar, mariscos. Alimentos que aporten vitaminas, como el huevo, berro, pepino, platano que proporciona vitamina A, B2, B3, B6.

Debe llevar una vida muy activa en el cual debes hacer ejercicios , y tratar de dejar el estrés a un lado y las preocupaciones por que el estrés engorda y es una amenaza a tu dieta para el hipotiroidismo; debemos comer toda a la plancha, las carnes el pollo el pescado entre otros.



Debemos evitar estos alimentos

Alimentos que debemos evitar, son los alimentos que dificultan de alguna manera la absorción del yodo, estos son los siguientes; el durazno, las fresas, los rábanos y también debemos evitar el consumo de alimento que contengan mucho flúor y cloro. El agua con limón ayuda, trate de reducir carnes rojas, Quesos grasos, el café, chocolate.

Debe llevar una vida muy activa en el cual debes hacer ejercicios; y tratar de dejar el estrés a un lado y las preocupaciones por que el estrés engorda y es una amenaza a tu dieta para el hipotiroidismo.